方法一：从公开资料进行初步核对（最常用）
通过账号主页可进行基础查档：
- 昵称、头像是否与其他平台一致
- 视频内容是否与本人生活轨迹相符
- 地区定位是否与本人常住地一致
- 是否有实名认证或蓝 V 认证
这些信息虽然不显示手机号，但能判断账号是否长期由本人实际使用。
方法二：安全中心查看绑定信息（适用于自己的账号）
路径：我 → 设置 → 账号与安全
可查询：
- 手机号尾号是否与你常用号码一致
- 是否出现“最近修改时间”
- 安全提醒、异常登录等提示
若时间、尾号不一致，很可能已被改绑。
方法三：查看登录设备记录查档（非常关键）
路径：账号与安全 → 登录设备管理
可查看：
- 是否出现陌生设备
- 是否有异常地区登录
- 登录时间是否不符合你的使用习惯
如果账号被他人控制，他们往往会顺带改绑手机号，因此设备记录可作为佐证。
方法四：查看系统通知与历史提醒
在消息中心搜索关键字：
- “更换手机号”
- “绑定手机号”
- “安全提醒”
抖音每次涉及手机号或密码的操作，都会自动发送系统消息。
若你未操作却收到提醒，是最直接的信号。
方法五：通过本人确认（适用于核对他人账号）
想判断某人是否使用这个抖音号，可用以下方式：
- 站内私信询问
- 请对方回复评论或直播验证
- 查看是否与现实朋友圈、其他社交账号风格重合
这是目前最有效的“人工核对法”。
方法六：多平台交叉验证（提升确认度）
将抖音号与其他公开平台进行比对：
- 微博、小红书、视频号是否使用同样昵称
- 内容风格、发布时间是否一致
- 是否同步更新相同素材
高度一致＝大概率为同一持有人。
方法七：联系我们 在线查询抖音号绑定的手机号码